蒸汽足浴盆能夠很好的祛濕氣嗎？

發(fā)布日期：2022-08-23 作者：點(diǎn)擊：

蒸腳器可以蒸腳去濕氣。用蒸腳器蒸腳，可以刺激腳部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，對(duì)去除濕氣有一定的作用。每晚睡前可以蒸半小時(shí)腳，不僅有助于去除濕氣，還能促進(jìn)睡眠。

運(yùn)動(dòng)除濕：

養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝系統(tǒng)變得更加流暢，排除體內(nèi)濕氣。尤其是現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖，很多人會(huì)長時(shí)間待在空調(diào)下，偏愛各種冷飲，會(huì)加重體內(nèi)濕氣。

這時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體發(fā)汗，祛濕，排毒。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體大量出汗，改善體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝。運(yùn)動(dòng)祛濕，還是無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，這樣才能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)的效果。

飲食除濕：

一旦發(fā)現(xiàn)脾胃太濕，可以吃一些健脾養(yǎng)胃的食物來調(diào)節(jié)身體的水分。可以選擇桂圓、芋頭、扁豆等?？梢宰甜B(yǎng)我們的脾胃，祛除你體內(nèi)的濕氣。

濕氣重的人要少吃油膩的食物，多吃蔬菜，少吃溫?zé)岬氖澄?，比如牛羊肉和辛辣的東西。不要吃太涼的食物，要多吃健脾和胃、祛濕和適當(dāng)溫?zé)岬氖澄?，使?jié)駳怆S排便排出。另外要多吃健脾祛濕的食物。

泡腳的另一個(gè)好處是在緊張的一天后，可以緩解疲勞，放松身心。

而且長期堅(jiān)持，對(duì)健康有很大的幫助。蘇東坡曾說，“熱足浴效果初不明顯，日積月累百日有余，作用不可估量。”

不過我們一般都是拿個(gè)盆，倒點(diǎn)熱水泡腳。

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