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所以,購物的時(shí)候,首先要考慮的是安全。足浴盆的安全與否,相當(dāng)一定程度上取決于其加熱方式。比如直熱式足浴盆雖然價(jià)格低,但是存在一定的安全隱患,不建議購買。間接加熱足浴器雖然貴,但是安全可靠。另外,如果實(shí)在不放心,也可以買回來的時(shí)候隨身帶一個(gè)電筆,實(shí)際測(cè)試一下,看看水里有沒有起電。雖然不是關(guān)鍵參數(shù):深度、功率
足浴也有不同的規(guī)格,其規(guī)格體現(xiàn)在水位的高低。低級(jí)足浴盆深度在20cm以下左右,基本可以泡到光腳;此外,還有少數(shù)浴足池水位可達(dá)20-30cm以上,可泡至膝蓋位置。但由于耗水量大(大多在15L左右),一般家庭不建議使用這類產(chǎn)品。功率決定了足浴器的加熱速度。功率越大,加熱速度越快。當(dāng)然耗電量和價(jià)格也會(huì)相應(yīng)增加。
“冷水洗臉,熱水泡腳”的養(yǎng)生法在冬天被越來越多的人背誦,市場(chǎng)上各種足部按摩器的銷量也是蒸蒸日上。
但是,在足浴器中泡腳要注意一些問題。首先,保持足浴水的溫度略高于人體體溫,不要超過38℃ ~ 40℃。其次,足浴時(shí)間取決于年齡。對(duì)于老年人來說,一般浸泡20分鐘至30分鐘為宜,但對(duì)于血壓低、身體虛弱的老年人來說,每天浸泡20分鐘就足夠了,可以防止血管擴(kuò)張,降低血壓。對(duì)于孩子來說,泡腳Z好不要超過10分鐘,因?yàn)樗麄兊钠つw比較嫩。
年輕人每天可以泡15到20分鐘。另外,足浴不能太淺,至少不能過足面。當(dāng)然,連小腿一起泡,效果會(huì)更好。
專家認(rèn)為,用熱水泡腳可以提高體溫,促進(jìn)外周血管血流更通暢,減輕心臟負(fù)擔(dān)。
不過,專家指出,熱水泡腳確實(shí)能放松經(jīng)絡(luò)、溫暖全身,但泡腳時(shí)間過長則有害。